Offer
Provide additional details about the offer you're running.
This store requires javascript to be enabled for some features to work correctly.
Na drugim poziomie transformacji QRS wkraczasz w przestrzeń aktywnego kreowania swojej rzeczywistości. To moment, gdy teoria zamienia się w praktykę, a pierwsze przebłyski świadomości z Poziomu 1 przekształcają się w konkretne umiejętności i rezultaty.
Ten poziom wyróżnia się tym, że zaczynasz świadomie używać narzędzi transformacji. Nie jesteś już biernym obserwatorem swojego życia - stajesz się jego aktywnym twórcą. W QRS szczególnie cenimy ten etap, ponieważ to tutaj zaczynasz dostrzegać realne efekty swojej pracy.
Nasze doświadczenie pokazuje, że to właśnie na tym poziomie wielu uczestników doświadcza pierwszych znaczących przełomów. Dzieje się tak, ponieważ łączymy praktyczne techniki z głębokim zrozumieniem procesów zmiany. Nie chodzi nam o to, byś po prostu wykonywał ćwiczenia - chcemy, byś rozumiał mechanizmy stojące za każdą techniką.
Na tym etapie szczególnie ważne jest wsparcie społeczności i mentorów QRS. Transformacja może czasem być wymagająca, dlatego nie zostawiamy Cię samego w tym procesie.
Workbook: 3 Najważniejsze Pytania
Trzy Najważniejsze Pytania to fundamentalna technika rozwoju osobistego, która pomaga stworzyć kompleksową wizję życia zgodną z naszymi najgłębszymi pragnieniami. Na Poziomie 2 poznajemy podstawową strukturę tej metody, która później zostaje rozwinięta i udoskonalona na Poziomie 3.
Pierwsze pytanie - "Jakich doświadczeń chcesz w życiu?" - zachęca nas do głębokiego zastanowienia się nad tym, czego naprawdę pragniemy doświadczyć. Nie chodzi tu o powierzchowne pragnienia czy społeczne oczekiwania, ale o autentyczne, osobiste marzenia. Mogą to być zarówno znaczące wydarzenia życiowe (jak podróż dookoła świata), jak i codzienne przyjemności (jak spokojny poranek z filiżanką ulubionej kawy). To pytanie pomaga nam stworzyć jasną wizję życia, którego pragniemy.
Drugie pytanie - "Jak chcesz się rozwijać?" - skupia się na naszej osobistej ewolucji. Zachęca do zastanowienia się nad tym, jaką osobą chcemy się stać, jakie umiejętności chcemy rozwinąć, jakie cechy charakteru wzmocnić. To pytanie wykracza poza zwykłe zdobywanie wiedzy czy umiejętności - dotyczy całościowego rozwoju człowieka na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym.
Trzecie pytanie - "Jak chcesz przyczyniać się do rozwoju świata?" - poszerza perspektywę poza osobiste korzyści i kieruje uwagę na nasz wkład w społeczność. Pomaga zdefiniować naszą misję życiową i sposób, w jaki chcemy wpływać na otaczającą nas rzeczywistość. To pytanie nadaje głębszy sens naszym działaniom i pomaga połączyć osobisty rozwój z służbą innym.
Na Poziomie 2 te pytania służą jako podstawowe narzędzie do tworzenia wizji życia. Jednak dopiero na Poziomie 3 następuje ich pogłębienie - uczymy się, jak lepiej wsłuchiwać się w głos intuicji przy udzielaniu odpowiedzi, jak synchronizować nasze pragnienia z wyższym celem, i jak wykorzystać te odpowiedzi do stworzenia spójnego planu życiowego.
Kluczowe jest zrozumienie, że te trzy pytania nie są oddzielnymi elementami, ale tworzą synergiczną całość. Nasze osobiste doświadczenia wpływają na nasz rozwój, który z kolei określa nasz wpływ na świat. Ta wzajemna zależność pomaga stworzyć harmonijną i spełnioną egzystencję.
W praktyce, odpowiedzi na te pytania powinny być regularnie przeglądane i aktualizowane, ponieważ nasze pragnienia i cele mogą ewoluować wraz z naszym rozwojem. Jest to żywy dokument, który rośnie i zmienia się wraz z nami, pomagając nam utrzymać kurs na życie, którego naprawdę pragniemy.
Workbook: 3 Najważniejsze Pytania
Trzy Najważniejsze Pytania to fundamentalna technika rozwoju osobistego, która pomaga stworzyć kompleksową wizję życia zgodną z naszymi najgłębszymi pragnieniami. Na Poziomie 2 poznajemy podstawową strukturę tej metody, która później zostaje rozwinięta i udoskonalona na Poziomie 3.
Pierwsze pytanie - "Jakich doświadczeń chcesz w życiu?" - zachęca nas do głębokiego zastanowienia się nad tym, czego naprawdę pragniemy doświadczyć. Nie chodzi tu o powierzchowne pragnienia czy społeczne oczekiwania, ale o autentyczne, osobiste marzenia. Mogą to być zarówno znaczące wydarzenia życiowe (jak podróż dookoła świata), jak i codzienne przyjemności (jak spokojny poranek z filiżanką ulubionej kawy). To pytanie pomaga nam stworzyć jasną wizję życia, którego pragniemy.
Drugie pytanie - "Jak chcesz się rozwijać?" - skupia się na naszej osobistej ewolucji. Zachęca do zastanowienia się nad tym, jaką osobą chcemy się stać, jakie umiejętności chcemy rozwinąć, jakie cechy charakteru wzmocnić. To pytanie wykracza poza zwykłe zdobywanie wiedzy czy umiejętności - dotyczy całościowego rozwoju człowieka na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym.
Trzecie pytanie - "Jak chcesz przyczyniać się do rozwoju świata?" - poszerza perspektywę poza osobiste korzyści i kieruje uwagę na nasz wkład w społeczność. Pomaga zdefiniować naszą misję życiową i sposób, w jaki chcemy wpływać na otaczającą nas rzeczywistość. To pytanie nadaje głębszy sens naszym działaniom i pomaga połączyć osobisty rozwój z służbą innym.
Na Poziomie 2 te pytania służą jako podstawowe narzędzie do tworzenia wizji życia. Jednak dopiero na Poziomie 3 następuje ich pogłębienie - uczymy się, jak lepiej wsłuchiwać się w głos intuicji przy udzielaniu odpowiedzi, jak synchronizować nasze pragnienia z wyższym celem, i jak wykorzystać te odpowiedzi do stworzenia spójnego planu życiowego.
Kluczowe jest zrozumienie, że te trzy pytania nie są oddzielnymi elementami, ale tworzą synergiczną całość. Nasze osobiste doświadczenia wpływają na nasz rozwój, który z kolei określa nasz wpływ na świat. Ta wzajemna zależność pomaga stworzyć harmonijną i spełnioną egzystencję.
W praktyce, odpowiedzi na te pytania powinny być regularnie przeglądane i aktualizowane, ponieważ nasze pragnienia i cele mogą ewoluować wraz z naszym rozwojem. Jest to żywy dokument, który rośnie i zmienia się wraz z nami, pomagając nam utrzymać kurs na życie, którego naprawdę pragniemy.
Fundamentalna technika wizualizacji, która buduje umiejętność tworzenia i utrzymywania stabilnych obrazów mentalnych. To jak nauka alfabetu - zaczynamy od najprostszych elementów (białe kształty na czarnym tle), by stopniowo przejść do bardziej złożonych wizualizacji. Regularna praktyka tej techniki jest kluczowa dla skutecznego stosowania bardziej zaawansowanych metod manifestacji na wyższych poziomach świadomości.
To co wyróżnia tę technikę to prostota i systematyczność - zaczynając od podstawowych kształtów geometrycznych, krok po kroku rozwijasz umiejętność wizualizacji, która będzie fundamentem Twojej dalszej praktyki. Jest to pierwszy, ale niezbędny krok w kierunku świadomego kreowania rzeczywistości.
Budowanie fundamentalnej zdolności tworzenia i utrzymywania stabilnych obrazów mentalnych. To kluczowa technika, która przygotowuje umysł do bardziej zaawansowanych praktyk wizualizacji i manifestacji na wyższych poziomach.
Krok po kroku:
Wskazówki praktyczne:
Opanowanie tej podstawowej praktyki jest kluczowe dla skutecznego stosowania bardziej zaawansowanych technik wizualizacyjnych i manifestacyjnych na wyższych poziomach. To jak nauka alfabetu przed próbą pisania poezji - bez solidnych podstaw trudno osiągnąć mistrzostwo w bardziej złożonych praktykach.
Fundamentalna technika wizualizacji, która buduje umiejętność tworzenia i utrzymywania stabilnych obrazów mentalnych. To jak nauka alfabetu - zaczynamy od najprostszych elementów (białe kształty na czarnym tle), by stopniowo przejść do bardziej złożonych wizualizacji. Regularna praktyka tej techniki jest kluczowa dla skutecznego stosowania bardziej zaawansowanych metod manifestacji na wyższych poziomach świadomości.
To co wyróżnia tę technikę to prostota i systematyczność - zaczynając od podstawowych kształtów geometrycznych, krok po kroku rozwijasz umiejętność wizualizacji, która będzie fundamentem Twojej dalszej praktyki. Jest to pierwszy, ale niezbędny krok w kierunku świadomego kreowania rzeczywistości.
Budowanie fundamentalnej zdolności tworzenia i utrzymywania stabilnych obrazów mentalnych. To kluczowa technika, która przygotowuje umysł do bardziej zaawansowanych praktyk wizualizacji i manifestacji na wyższych poziomach.
Krok po kroku:
Wskazówki praktyczne:
Opanowanie tej podstawowej praktyki jest kluczowe dla skutecznego stosowania bardziej zaawansowanych technik wizualizacyjnych i manifestacyjnych na wyższych poziomach. To jak nauka alfabetu przed próbą pisania poezji - bez solidnych podstaw trudno osiągnąć mistrzostwo w bardziej złożonych praktykach.
na Poziomie 2 stanowi ewolucję podstawowych praktyk medytacyjnych i wprowadza nas w świat świadomego wykorzystania stanów medytacyjnych do konkretnych celów. W przeciwieństwie do medytacji pasywnej, gdzie głównym celem jest wyciszenie umysłu i obserwacja, medytacja aktywna angażuje nas w celowe działanie podczas stanu medytacyjnego.
Fundamentem tej praktyki jest umiejętność wejścia w stan alfa (7-14 Hz), który osiągamy poprzez znaną nam technikę 3-2-1-alpha. Stan alfa jest optymalny dla medytacji aktywnej, ponieważ łączy głębokie rozluźnienie z zachowaniem świadomości i zdolności do ukierunkowanego działania.
to świadome programowanie. Po wejściu w stan alfa, wykorzystujemy ten czas na konkretne działania mentalne, takie jak:
to praca z energią. Na tym etapie uczymy się:
to praca twórcza. Tu wykorzystujemy stan medytacyjny do:
Kluczową różnicą między medytacją pasywną a aktywną jest intencjonalność. W medytacji aktywnej zawsze mamy konkretny cel lub zadanie, które chcemy wykonać podczas sesji. Może to być praca nad konkretnym projektem, rozwiązanie problemu czy programowanie określonego rezultatu.
Ta forma medytacji stanowi most między podstawowymi praktykami a bardziej zaawansowanymi technikami, które poznamy na wyższych poziomach. Jest to również przygotowanie do medytacji intuicyjnej i transcendentalnej, które poznajemy na Poziomie 3.
Pamiętajmy, że medytacja aktywna nie zastępuje medytacji pasywnej - te dwie formy uzupełniają się wzajemnie. Medytacja pasywna buduje fundamenty spokoju i obecności, podczas gdy medytacja aktywna pozwala nam wykorzystać te stany do konkretnych celów rozwojowych.
na Poziomie 2 stanowi ewolucję podstawowych praktyk medytacyjnych i wprowadza nas w świat świadomego wykorzystania stanów medytacyjnych do konkretnych celów. W przeciwieństwie do medytacji pasywnej, gdzie głównym celem jest wyciszenie umysłu i obserwacja, medytacja aktywna angażuje nas w celowe działanie podczas stanu medytacyjnego.
Fundamentem tej praktyki jest umiejętność wejścia w stan alfa (7-14 Hz), który osiągamy poprzez znaną nam technikę 3-2-1-alpha. Stan alfa jest optymalny dla medytacji aktywnej, ponieważ łączy głębokie rozluźnienie z zachowaniem świadomości i zdolności do ukierunkowanego działania.
to świadome programowanie. Po wejściu w stan alfa, wykorzystujemy ten czas na konkretne działania mentalne, takie jak:
to praca z energią. Na tym etapie uczymy się:
to praca twórcza. Tu wykorzystujemy stan medytacyjny do:
Kluczową różnicą między medytacją pasywną a aktywną jest intencjonalność. W medytacji aktywnej zawsze mamy konkretny cel lub zadanie, które chcemy wykonać podczas sesji. Może to być praca nad konkretnym projektem, rozwiązanie problemu czy programowanie określonego rezultatu.
Ta forma medytacji stanowi most między podstawowymi praktykami a bardziej zaawansowanymi technikami, które poznamy na wyższych poziomach. Jest to również przygotowanie do medytacji intuicyjnej i transcendentalnej, które poznajemy na Poziomie 3.
Pamiętajmy, że medytacja aktywna nie zastępuje medytacji pasywnej - te dwie formy uzupełniają się wzajemnie. Medytacja pasywna buduje fundamenty spokoju i obecności, podczas gdy medytacja aktywna pozwala nam wykorzystać te stany do konkretnych celów rozwojowych.
Relaksacja od głowy po stopy to fundamentalna technika medytacji aktywnej, która pozwala osiągnąć głęboki stan relaksu przy jednoczesnym zachowaniu pełnej świadomości. Proces ten nie tylko pomaga się odprężyć, ale również stanowi doskonałą metodę skanowania ciała, pozwalającą zidentyfikować obszary wymagające szczególnej uwagi.
Przed rozpoczęciem właściwej relaksacji:
Rozpoczynamy od szczytu głowy, kierując tam swoją świadomość. Wyobraź sobie, że z każdym wydechem wszelkie napięcia w tej okolicy rozpuszczają się i odpływają. Przesuwaj uwagę kolejno przez:
Po przejściu przez całe ciało:
Kiedy poczujesz, że cały proces jest zakończony:
Regularne wykonywanie tej techniki prowadzi do:
Pamiętaj, że jak każda umiejętność, ta również wymaga praktyki. Z czasem będziesz w stanie osiągać coraz głębsze stany relaksacji w coraz krótszym czasie.
Relaksacja od głowy po stopy to fundamentalna technika medytacji aktywnej, która pozwala osiągnąć głęboki stan relaksu przy jednoczesnym zachowaniu pełnej świadomości. Proces ten nie tylko pomaga się odprężyć, ale również stanowi doskonałą metodę skanowania ciała, pozwalającą zidentyfikować obszary wymagające szczególnej uwagi.
Przed rozpoczęciem właściwej relaksacji:
Rozpoczynamy od szczytu głowy, kierując tam swoją świadomość. Wyobraź sobie, że z każdym wydechem wszelkie napięcia w tej okolicy rozpuszczają się i odpływają. Przesuwaj uwagę kolejno przez:
Po przejściu przez całe ciało:
Kiedy poczujesz, że cały proces jest zakończony:
Regularne wykonywanie tej techniki prowadzi do:
Pamiętaj, że jak każda umiejętność, ta również wymaga praktyki. Z czasem będziesz w stanie osiągać coraz głębsze stany relaksacji w coraz krótszym czasie.
📺Oglądnij wykład na temat Wizualizacji TUTAJ.
🗒️Artykół rozszerzający temat Wizualizacji na przestrzeni 4 poziomów rozwoju świadomości człowieka ARTYKUŁ: Potęga Wizualizacji
Kreatywna Wizualizacja na Poziomie 2 stanowi rozwinięcie podstawowych technik wizualizacji i przygotowuje nas do jeszcze bardziej zaawansowanych praktyk na Poziomie 3. Na tym etapie uczymy się nie tylko tworzyć obrazy mentalne, ale także świadomie wykorzystywać je do kształtowania naszej rzeczywistości.
Fundamentem tej praktyki jest umiejętność tworzenia wyraźnych, stabilnych obrazów na mentalnym ekranie, którą już opanowaliśmy. Teraz jednak dodajemy nowe wymiary do naszej wizualizacji. Zaczynamy pracować nie tylko z obrazami, ale także z emocjami, energią i intencją.
Kluczowym elementem na tym poziomie jest zrozumienie, że skuteczna wizualizacja angażuje wszystkie zmysły. Gdy wizualizujemy scenę, nie tylko ją widzimy, ale także:
Na Poziomie 2 wprowadzamy również koncepcję "energetycznego podpisu" naszych wizualizacji. Uczymy się, że każdy cel, każde marzenie ma swoją unikalną wibrację energetyczną. Podczas wizualizacji staramy się dostroić do tej energii i pozwolić jej przepływać przez nas.
Ta forma kreatywnej wizualizacji stanowi przygotowanie do jeszcze głębszych praktyk na Poziomie 3, gdzie będziemy uczyć się:
Na tym etapie szczególną uwagę zwracamy na to, by nasze wizualizacje były:
Kreatywna Wizualizacja na Poziomie 2 nie jest już tylko techniką wyobrażania sobie celów - staje się narzędziem świadomego kształtowania rzeczywistości poprzez połączenie wyobraźni, emocji i energii. Jest to most między podstawową wizualizacją a zaawansowanymi praktykami manifestacji, które poznamy na wyższych poziomach.
📺Oglądnij wykład na temat Wizualizacji TUTAJ.
🗒️Artykół rozszerzający temat Wizualizacji na przestrzeni 4 poziomów rozwoju świadomości człowieka ARTYKUŁ: Potęga Wizualizacji
Kreatywna Wizualizacja na Poziomie 2 stanowi rozwinięcie podstawowych technik wizualizacji i przygotowuje nas do jeszcze bardziej zaawansowanych praktyk na Poziomie 3. Na tym etapie uczymy się nie tylko tworzyć obrazy mentalne, ale także świadomie wykorzystywać je do kształtowania naszej rzeczywistości.
Fundamentem tej praktyki jest umiejętność tworzenia wyraźnych, stabilnych obrazów na mentalnym ekranie, którą już opanowaliśmy. Teraz jednak dodajemy nowe wymiary do naszej wizualizacji. Zaczynamy pracować nie tylko z obrazami, ale także z emocjami, energią i intencją.
Kluczowym elementem na tym poziomie jest zrozumienie, że skuteczna wizualizacja angażuje wszystkie zmysły. Gdy wizualizujemy scenę, nie tylko ją widzimy, ale także:
Na Poziomie 2 wprowadzamy również koncepcję "energetycznego podpisu" naszych wizualizacji. Uczymy się, że każdy cel, każde marzenie ma swoją unikalną wibrację energetyczną. Podczas wizualizacji staramy się dostroić do tej energii i pozwolić jej przepływać przez nas.
Ta forma kreatywnej wizualizacji stanowi przygotowanie do jeszcze głębszych praktyk na Poziomie 3, gdzie będziemy uczyć się:
Na tym etapie szczególną uwagę zwracamy na to, by nasze wizualizacje były:
Kreatywna Wizualizacja na Poziomie 2 nie jest już tylko techniką wyobrażania sobie celów - staje się narzędziem świadomego kształtowania rzeczywistości poprzez połączenie wyobraźni, emocji i energii. Jest to most między podstawową wizualizacją a zaawansowanymi praktykami manifestacji, które poznamy na wyższych poziomach.
to potężna technika zmiany perspektywy, która pomaga dostrzec i docenić nasz osobisty rozwój poprzez spojrzenie wstecz zamiast w przyszłość. W przeciwieństwie do tradycyjnego skupiania się na tym, co chcemy osiągnąć (luka do przodu), ta metoda koncentruje się na tym, jak daleko już zaszliśmy.
Podstawą tej techniki jest świadome spojrzenie na swoją drogę rozwoju z określonego punktu w przeszłości do chwili obecnej. Zazwyczaj wybieramy okres ostatnich 5 lat, choć można dostosować ten przedział czasowy według własnych potrzeb. Kluczowe jest dokładne przeanalizowanie i docenienie wszystkich zmian, które zaszły w naszym życiu w tym czasie.
Podczas analizy warto zwrócić szczególną uwagę na trzy główne obszary:
Ta technika jest szczególnie skuteczna w budowaniu poczucia własnej wartości i motywacji, ponieważ pokazuje namacalne dowody naszego rozwoju. Pomaga też przekształcić często występujące uczucie "nigdy nie jest wystarczająco dobrze" w docenianie już przebytej drogi.
Praktycy tej metody zauważają, że regularne spojrzenie wstecz paradoksalnie przyspiesza rozwój do przodu - gdy dostrzegamy, jak wiele już osiągnęliśmy, naturalna staje się wiara w możliwość osiągnięcia kolejnych celów. To tworzy pozytywne sprzężenie zwrotne, gdzie docenienie przeszłych sukcesów napędza przyszłe osiągnięcia.
Zmiana perspektywy z koncentracji na brakach na docenienie swojego rozwoju i postępów. Ta technika pomaga dostrzec rzeczywistą wartość twojej drogi i buduje fundamenty pod dalszy rozwój.
"5 lat temu bałam się publicznych wystąpień, dziś prowadzę warsztaty dla 50 osób" "Nauczyłem się świadomie wybierać projekty zgodne z moimi wartościami" "Rozwinąłem umiejętność aktywnego słuchania, co poprawiło moje relacje.
to potężna technika zmiany perspektywy, która pomaga dostrzec i docenić nasz osobisty rozwój poprzez spojrzenie wstecz zamiast w przyszłość. W przeciwieństwie do tradycyjnego skupiania się na tym, co chcemy osiągnąć (luka do przodu), ta metoda koncentruje się na tym, jak daleko już zaszliśmy.
Podstawą tej techniki jest świadome spojrzenie na swoją drogę rozwoju z określonego punktu w przeszłości do chwili obecnej. Zazwyczaj wybieramy okres ostatnich 5 lat, choć można dostosować ten przedział czasowy według własnych potrzeb. Kluczowe jest dokładne przeanalizowanie i docenienie wszystkich zmian, które zaszły w naszym życiu w tym czasie.
Podczas analizy warto zwrócić szczególną uwagę na trzy główne obszary:
Ta technika jest szczególnie skuteczna w budowaniu poczucia własnej wartości i motywacji, ponieważ pokazuje namacalne dowody naszego rozwoju. Pomaga też przekształcić często występujące uczucie "nigdy nie jest wystarczająco dobrze" w docenianie już przebytej drogi.
Praktycy tej metody zauważają, że regularne spojrzenie wstecz paradoksalnie przyspiesza rozwój do przodu - gdy dostrzegamy, jak wiele już osiągnęliśmy, naturalna staje się wiara w możliwość osiągnięcia kolejnych celów. To tworzy pozytywne sprzężenie zwrotne, gdzie docenienie przeszłych sukcesów napędza przyszłe osiągnięcia.
Zmiana perspektywy z koncentracji na brakach na docenienie swojego rozwoju i postępów. Ta technika pomaga dostrzec rzeczywistą wartość twojej drogi i buduje fundamenty pod dalszy rozwój.
"5 lat temu bałam się publicznych wystąpień, dziś prowadzę warsztaty dla 50 osób" "Nauczyłem się świadomie wybierać projekty zgodne z moimi wartościami" "Rozwinąłem umiejętność aktywnego słuchania, co poprawiło moje relacje.